Entraîneur dévoué RSS

Jour 1 - Introduction et répétitions pour la masse
Jour 2 - Faut-il répéter les séances d'entraînement
Jour 3 - Séries composées
Jour 4 - Cardio pour le renforcement musculaire
Jour 5 - Étirements
Jour 6 - Biceps
Jour 8 - Triceps
Jour 9 - La pyramide de chaque série
Jour 10 - Comment les muscles se développent
Jour 11 - Régime alimentaire-Protéines
Jour 12 - Régime alimentaire - Matières grasses
Jour 13 - Régime alimentaire : Glucides
Jour 14 - Alimentation-Vitamines et Minéraux
Jour 15 - Motivation - Méditation
- Le Lien -
Jour 16 - Façonnage et découpe des muscles
Jour 17 - Répartition des entraînements hebdomadaires
Jour 18 - Quel est le meilleur moment pour s'entraîner ?
Jour 19 - 4 choses qui font un excellent physique - cardio
Jour 20 - 4 choses qui contribuent à un physique d'exception : le sommeil
Jour 21 - 4 choses qui font un physique parfait - Poids et régime alimentaire
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Jour 22 - Retour